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In ogni donna risiede un potere immenso, spesso ce

In ogni donna risiede un potere immenso, spesso celato nelle profondità del suo essere, simile all’oceano nella sua vastità, profondità e mistero. Questo paragone non è solo una metafora poetica, ma una verità che celebra la complessità e la forza interiore femminile.

L’oceano, con la sua maestosa presenza, ci insegna l’importanza della profondità emotiva e della resilienza. È vasto, capace di contenere vita e storie innumerevoli, proprio come ogni donna che racchiude al suo interno universi interi di esperienze, sogni e battaglie.

In te si nascondono segreti e meraviglie inesplorate, simbolo delle potenzialità nascoste in ogni donna, pronte a essere scoperte e valorizzate. In un’epoca in cui le sfide sono ancora numerose e le barriere ancora esistono, ricordati dell’oceano che porti dentro.

Riconosci e nutri la tua forza interiore, perché, proprio come l’oceano, sei vasta, profonda e misteriosa. E soprattutto, hai in te una forza specifica che può veramente cambiare il mondo.

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Le trovi qui sotto ⬇️✨ Cosa puoi fare per d

Le trovi qui sotto ⬇️✨

Cosa puoi fare per dare amore e cura a te stessa e cambiare la durezza che ti applichi maltrattandoti, e che poi inevitabilmente attira a te persone dure che peggiorano la situazione?

1. Quando soffri, scrivi lettere di self-compassion: scrivi a te stessa da una prospettiva compassionevole, indirizzandoti a te come faresti con una cara amica che sta soffrendo, usando parole gentili.

2. Crea un’affermazione positiva relativa alle tue esperienze, ogni giorno. Ricordando le esperienze di oggi, ad esempio, trova qualcosa di gentile su di te che rifletta ciò che di positivo hai fatto e che fa parte di te. Potrebbe essere: “Sono una donna socievole e allegra”. 
3. Fai passeggiate consapevoli, prestando attenzione a ciò che ti circonda e al momento presente, evitando di rimuginare sul passato Ps. Non esiste più!

✨Trovi facile perdonare te stessa per gli errori e le mancanze del passato?

✨Riconosci e accetti le tue imperfezioni?

✨Sei consapevole che ciò che ti accade potrebbe essere collegato con il passato dei tuoi antenati?

💪🏻 Se no, allenati a cambiare!

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Leggi qui 👇✨ In questo momento, le parole po

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In questo momento, le parole potrebbero sembrare solo un piccolo conforto di fronte al mare di emozioni che stai attraversando. La delusione affettiva è una delle prove più dure, un cammino che sembra oscurare ogni luce e speranza. Ma voglio ricordarti qualcosa di molto importante: non sei sola, e questo dolore non definisce la tua capacità di amare o essere amata di nuovo.

La forza che risiede in te è incomparabile, anche se ora potrebbe sembrarti nascosta sotto strati di dolore e incertezza. Questo momento, per quanto difficile, è anche un crocevia cruciale, un’opportunità per riscoprire te stessa, le tue doti e il tuo coraggio.

La vita, in tutta la sua complessità, ci mette di fronte a queste sfide per una ragione. Ogni delusione ci insegna qualcosa di prezioso su noi stessi e sul mondo che ci circonda. È il momento di guardare dentro di te, riconoscere la tua forza, e sapere che hai il potere di superare questo e qualsiasi altro ostacolo che si presenterà sul tuo cammino.

Abbraccia il tuo viaggio di guarigione con gentilezza e pazienza. Permettiti di sentire, di piangere, di arrabbiarti - tutte le tue emozioni sono valide e parte di un processo necessario per andare avanti. Ma ricordati anche di celebrare la persona incredibile che sei, capace di affrontare la tempesta e uscirne più forte.

Ricorda, la tua felicità e il tuo valore non sono definiti dalle tue relazioni passate, ma dalla luce che porti dentro e che nessuna delusione può mai spegnere.

Un giorno, guarderai indietro a questo momento non come a un punto di rottura, ma come a un trampolino di lancio verso una versione di te ancora più forte, sagge e piena d’amore. Fidati del viaggio, fidati di te stessa. La rinascita è all’orizzonte, e la tua storia è ancora piena di capitoli meravigliosi che aspettano solo di essere scritti.

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Da una donna, per le donne ✨ #costellazionifamil

Da una donna, per le donne ✨
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Fai così, invece ⬇️ È fondamentale lavorare

Fai così, invece ⬇️

È fondamentale lavorare per esprimere in modo fermo ma gentile i propri bisogni e le proprie emozioni, quando vengono invalidati o ignorati. Ecco alcuni passaggi che possono aiutarti a farlo:

✨ Identifica i tuoi bisogni ed emozioni: prenditi del tempo per capire cosa stai sentendo e quali sono i bisogni che non senti soddisfatti. Essere consapevoli delle proprie emozioni e dei propri bisogni è il primo passo per esprimerli in modo assertivo.

✨ Scegli il momento e il luogo appropriati: cerca un momento e un luogo adatti per esprimere i tuoi bisogni e le tue emozioni. Evita di farlo durante discussioni accese o in situazioni stressanti.

✨ Sii chiara e specifica: comunica in modo chiaro e specifico ciò che stai provando e di cosa hai bisogno. Usa frasi dirette e evita di giustificarti troppo o di scusarti per i tuoi sentimenti.

✨ Usa “Io” anziché “Tu”: focalizzati su come ti senti e su cosa hai bisogno, invece di accusare o criticare l’altra persona. Usa frasi come “Io mi sento...” o “Io ho bisogno di...”.

✨Ascolta l’altra persona: dopo aver espresso i tuoi bisogni ed emozioni, ascolta anche il punto di vista dell’altra persona. Mostrare empatia e apertura al dialogo può solo facilitare una comunicazione veramente efficace e costruttiva.

✨ Stabilisci confini sani: se i tuoi bisogni continuano a essere ignorati o invalidati, potresti stabilisci confini sani per proteggere il tuo benessere emotivo. Non rinunciare mai a essere chi sei Tu.
Valuta la necessità di prendere una pausa dalle interazioni dolorose e se diventano tossiche cambia aria.

L’espressione assertiva dei bisogni e delle emozioni è un processo che richiede pratica e perseveranza. Con il tempo, puoi imparare a comunicare in modo efficace e a difendere i tuoi diritti senza compromettere il rispetto per gli altri.

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